タグ: トレーニング

テニスの怪我とその予防法。

テニスは生涯スポーツと言われますが、激しい運動を伴うスポーツですから怪我のリスクがあります。テニスというスポーツの特徴を理解すれば怪我の予防は可能です。今回はテニスで起きやすい怪我や故障とその予防についてまとめました。 …続きを読む

サークルなどに所属せずとも1人でテニスを上達させる取り組みと練習方法。

社会人になると、なかなか思ったようにテニスの練習に取り組む時間が取れなくなるのが一般的ですが、そんな中でもテニスが少しでも上手くなりたいと思う人は多いはずです。 今回はそんな人たちに向けて、サークルなどに所属しなくても1…続きを読む

フットワークが向上するとテニスが強くなる。

テニスのレベルとフットワークの良さは比例関係にあります。フットワークを向上させると自然とテニスの上達にもつながります。今回はステップの種類と、フットワークを向上させる練習法について解説していきます。 フットワーク・ステッ…続きを読む

久しぶりに出たテニスの試合で感じたあれこれ。

先日、2か月ぶりにJTAの試合に出場しました。今回はその試合を通して感じたことを記事としてまとめてみました。 試合に出ることの重要性。 試合にはしばらく出場していましたが、テニス、トレーニングとそれぞれ週4日ペースでは継…続きを読む

【筋肉が呼んでいる】テニスをさらに面白くする!おすすめ筋トレメニュー6選

昨今の日本は健康ブームだけでなく、フィットネスや筋トレなどのトレーニングブームでもあります。筋トレアニメ、筋トレ系自己啓発本などなど、様々なトレーニング関連のアイテムが多くの人の手に取られ、今まで運動をしてこなかった人が…続きを読む

結果にコミットする!テニスで使える筋トレメニュー7選

筋トレはテニスとは無縁の存在でしょうか?テニスも体を使うスポーツですから、筋肉とは切っても切れない関係性があります。筋トレは純粋なフィジカルの向上だけでなくケガの予防や技術修得のための感覚を向上させるなど、ポジティブな効…続きを読む