テニス愛好家のなかにはテニス肘と呼ばれる肘の痛みに悩まされる人が一定数います。肘に痛みや違和感を感じたら、練習を控え、適切な治療を受けることで痛みが治まることがほとんどですが、無理に練習を続けるなどしてテニス肘を悪化させ…続きを読む
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テニス肘の予防や治療にストレッチはどこまで効果があるのか？
テニスをプレイしていて肘を痛めるプレイヤーは多くいます。不自然なフォームでのプレイが肘を痛める一番の原因ですが、長年身体に染みついたフォームを改善するのは簡単にできません。 今回は肘のストレッチがテニス肘の予防や治療にど…続きを読む
テーピングはテニス肘に効果があるのか？テーピングの効果と使用法。
テニスを長時間プレイしていると肘や肩などに慢性的な痛みを抱えてしまう人も少なくありません。治療や痛みの緩和にテーピングを利用するという人も多くいますが、テーピングの使い方やその効果について正しい知識を身に付けている人は少…続きを読む
